Při výběru běžkařského vybavení bývá pozornost často zaměřena hlavně na samotné běžky. Hole se pak mohou zdát jen jako doplněk, ale podcenění jejich výběru může snadno zbrzdit vaši techniku a výkon. Pokud to s běžkováním myslíte vážně, správné hole vám pomohou dosáhnout efektivního odrazu a jistého pohybu na trati. Pojďme se podívat na klíčové faktory, které vám při výběru holí nesmí uniknout.
1. Na jaký styl běžkování vybíráte hole?
Stejně jako u běžek, i u holí je důležité zamyslet se nad tím, jaký styl běžkování budete provozovat – klasický styl nebo skate. Každý styl totiž vyžaduje odlišné vlastnosti holí:
Hole pro klasický styl: Obvykle by měly dosahovat výšky zhruba po ramena běžkaře (cca 83 % výšky postavy). Jsou kratší, což umožňuje stabilní odraz ve stopě.
Hole pro skate styl: Tyto hole by měly dosahovat k bradě nebo nosu (cca 90 % výšky postavy). Skate styl vyžaduje energičtější odraz, takže delší hole poskytují lepší přenos síly a optimální pohyb vpřed.
Výběr holí skate
Hroty holí podle terénu a sněhu
Zatímco běžky se přizpůsobují stylu i podmínkám, i hroty na holích mohou hrát roli. Širší hroty se hodí do měkčího sněhu, zatímco ostré a menší hroty oceníte na tvrdém podkladu, kde mají lepší oporu a pomáhají udržet stabilitu při energickém odrazu.
2. Materiál holí: Klíčový faktor pro výkon a efektivitu
Materiál je u holí velmi zásadním parametrem, který ovlivňuje jejich váhu, pevnost a pružnost. Výkonnostní ambice vyžadují kvalitní materiály, které poskytnou silný, stabilní odraz bez ztráty energie.
Hliníkové hole: Nejčastější volba pro začátečníky a rekreační běžkaře. Jsou cenově dostupné, ale těžší než jiné materiály. Pro rekreační turistiku poskytují dostatečnou oporu, ale pro výkonnostní běžkování nejsou ideální – při intenzivnějším pohybu rychle ucítíte jejich vyšší hmotnost.
Kompozitové hole (sklolaminát): Tyto hole jsou lehčí než hliníkové a o něco pružnější. Hodí se pro běžkaře, kteří hledají lepší přenos energie a chtějí zvýšit svůj výkon. Jsou pevné a odolné, a přitom mají nižší váhu, což umožňuje energičtější a rychlejší odraz.
Karbonové hole: Nejvyšší třída běžeckých holí, kterou používají závodníci a nároční sportovci. Karbon je extrémně lehký a tuhý, což zajišťuje dokonalý přenos energie a velmi pevný odraz. Díky tomu, že karbonové hole efektivně „nekmitají“, minimalizují ztráty energie. Jejich odraz je maximálně dynamický, což při delších trasách nebo při vyšší rychlosti ocení zejména zkušenější běžkaři.
Tip: U karbonových holí si všímejte procentuálního podílu karbonu (např. 80 % karbon, 20 % kompozit). Vyšší podíl karbonu znamená lepší pevnost a nižší váhu, ale také vyšší cenu.
3. Další detaily, na které byste neměli zapomínat
Poutka: Kvalitní poutka umožňují lepší úchop a přenos síly, což je důležité zejména u skate stylu. Dbejte na pohodlné a nastavitelné poutko, které vám dobře sedne a neklouže.
Madla: Madla bývají nejčastěji gumová, korková nebo plastová. Korková madla jsou pohodlná a dobře odvádějí pot, což oceníte při delším běžkování.
Moderní poutkové systémy od značek jako Leki a Swix poskytují běžkařům vyšší komfort a lepší kontrolu nad pohybem než tradiční poutka. Tyto systémy mají často vyjímatelné poutko, které umožňuje rychlé uvolnění ruky z hole bez nutnosti si sundávat celé poutko. Tento praktický mechanismus je ideální pro sportovce a výkonnostní běžkaře, kteří se potřebují efektivně pohybovat, ale ocení možnost rychle se odpoutat například při občerstvení nebo pro snadnější manipulaci s hůlkami.
Leki Trigger Shark System
Leki nabízí jedinečný systém Trigger Shark, který umožňuje snadné a bezpečné spojení mezi rukou a holí díky unikátnímu mechanismu v oblasti madla.
Princip: Trigger Shark má malou západku v madle hole, do které zacvaknete speciální poutko připojené k rukavici nebo k běžkařskému pásku na ruce. Tím získáte pevné spojení, které zajistí optimální přenos energie.
Výhody: Tento systém umožňuje rychlé a jednoduché uvolnění ruky od hole jedním stisknutím, což je ideální například při pauzách na občerstvení nebo při přecházení náročnějších úseků trati.
Přizpůsobitelnost: Leki Trigger Shark systém také nabízí několik typů poutek, která jsou kompatibilní s různými rukavicemi a preferencemi běžců. Můžete tak volit mezi různými úrovněmi pohodlí a podpory.
Swix Triac Connection System (TCS)
Swix přišel s vlastním řešením nazvaným Triac Connection System (TCS), který je zaměřen na pevný, ale pohodlný úchop s možností jednoduchého připnutí a odepnutí.
Princip: Systém TCS využívá speciální klip, který se jednoduše nacvakne na madlo hole a vytváří pevné spojení. Poutka se připojují přímo k rukavicím nebo pomocí nastavitelného pásku, což zajišťuje pohodlí a stabilitu.
Výhody: Díky TCS systému může běžec rychle měnit hole, pokud je potřeba, nebo se odpoutat během závodu či tréninku. Navíc zajišťuje velmi přesné a přímé vedení hole, což je důležité pro optimální přenos energie a minimalizaci ztrát síly při odrazu.
Kompatibilita a náhradní díly: Swix také nabízí možnost zakoupit náhradní poutka i kompatibilní rukavice, které jsou vyrobeny pro tento systém, což zajišťuje, že vybavení můžete snadno přizpůsobit a obnovit.
Proč zvolit vyjímatelné poutkové systémy?
Systémy Trigger Shark od Leki a TCS od Swix jsou navrženy s ohledem na potřeby náročných běžkařů, a to zejména pro skate styl, který vyžaduje přesné a silné odrazy. Vyjímatelné poutko umožňuje lepší kontrolu, efektivnější pohyb a komfort při delších trasách nebo intenzivním tréninku. Výhodou je i praktická manipulace – odložení hole je rychlé a jednoduché, což oceníte v různých situacích na trati.
Pokud to s běžkováním myslíte vážně a chcete dosáhnout maximální efektivity a pohodlí, poutkové systémy od Leki nebo Swix jsou skvělou volbou, která zlepší vaši techniku a přinese vám nové možnosti na každé běžkařské výpravě.
Shrnutí: Jak vybrat hole podle vašich potřeb
Ať už jste rekreační běžkař nebo závodník, správně zvolené hole vám umožní efektivnější a pohodlnější pohyb. Pro klasický styl vybírejte kratší a pevné hole, které usnadní odraz ve stopě, zatímco pro skate oceníte delší a lehčí hole s pevným materiálem, který zajistí dynamický pohyb vpřed. Vždy přemýšlejte o kvalitě materiálu a přizpůsobte hole nejen svým ambicím, ale i terénu, kde budete nejčastěji běžkovat.
Výběr správných holí může být zpočátku nenápadný detail, ale při intenzivnějším běžkování oceníte, jak moc vám mohou pomoci nebo naopak překážet.
Comments