Běžkování je dynamický sport, při kterém je správně zvolené oblečení klíčem k pohodlí i výkonu. Kvůli intenzivnímu pohybu se běžkař rychle zahřeje a zapotí, takže oblečení musí být dostatečně prodyšné, schopné odvádět vlhkost, a zároveň chránit před zimou a větrem. Důležité jsou vrstvy, které vám umožní přizpůsobit se aktuálním podmínkám na trati. Podívejme se na jednotlivé kategorie oblečení a zvolme, co bude nejlepší.
1. Funkční prádlo (základní vrstva)
Funkční prádlo je první vrstvou, která přiléhá na tělo, a jejím hlavním úkolem je odvádět pot a vlhkost pryč od pokožky.
Materiál: Syntetika (např. polyester) nebo merino vlna
Plusy:
Polyester: Rychle schne a výborně odvádí vlhkost. Je lehký a vhodný pro intenzivní sportovní výkony.
Merino vlna: Přírodní vlákno, které skvěle odvádí vlhkost, reguluje teplotu a má antibakteriální vlastnosti, takže nezapáchá ani po delším výkonu.
Mínusy:
Polyester: Může začít po delším nošení zapáchat a někdy není tak příjemný na pokožce.
Merino vlna: Pomaleji schne a je dražší než syntetická vlákna.
Doporučení: Pro krátké, intenzivní tréninky je vhodnější polyester. Pokud plánujete delší výlety nebo preferujete přírodní materiál, zkuste merino.
2. Bunda (vrchní vrstva)
Bunda pro běžkování by měla být lehká, prodyšná, ale zároveň odolná proti větru a případně i vodě.
Materiál: Softshell, membránové materiály nebo lehčí windstoppery
Plusy:
Softshell: Dobře odolává větru, je prodyšný a často elastický, takže poskytuje komfort a volnost pohybu. Vhodný na suché, chladné dny.
Membránové bundy: Skvělá ochrana před deštěm nebo sněžením, ale méně prodyšné než softshell.
Mínusy:
Softshell: Není tak odolný vůči dešti jako membránové bundy.
Membránové bundy: Méně prodyšné, takže se v nich můžete více zapotit.
Doporučení: Na běžkování je ideální lehká softshellová bunda s větruvzdornými zónami. Pokud je deštivo nebo hustě sněží, využijte membránovou bundu, která vás ochrání před vlhkostí.
3. Kalhoty
Kalhoty na běžky musí poskytovat volnost pohybu, tepelný komfort a ochranu proti větru a chladu, zejména na exponovaných místech.
Materiál: Softshell nebo elastický polyester
Plusy:
Softshell: Větruodolný materiál, který ochrání před chladem, ale je dostatečně prodyšný. Vhodný na celodenní běžkování.
Elastický polyester: Lehký a prodyšný, ideální na sportovní a rychlé jízdy.
Mínusy:
Softshell: V dešti nebo při mokrém sněhu může nasáknout a je těžší než polyesterové varianty.
Elastický polyester: Nenabízí takovou ochranu proti větru a chladu, takže je vhodný spíše na kratší a intenzivní výkony.
Doporučení: Softshellové kalhoty jsou skvělou volbou pro delší výlety a rekreační běžkování, zatímco lehčí elastické kalhoty ocení závodníci a sportovní běžkaři.
4. Čepice
Čepice je zásadní pro udržení tepla, protože velká část tepla uniká právě hlavou. Měla by být dostatečně prodyšná, aby při intenzivní aktivitě odváděla pot a vlhkost.
Materiál: Polyester, elastan nebo merino vlna
Plusy:
Polyester a elastan: Rychleschnoucí a pružné, ideální pro intenzivní běžkování, protože dobře odvádějí pot.
Merino vlna: Hřeje i za vlhka, přirozeně odvádí vlhkost a je příjemná na pokožce.
Mínusy:
Polyester a elastan: Není tak hřejivý jako merino, takže v extrémním chladu nemusí dostatečně zahřát.
Merino vlna: Může být dražší a někdy méně přiléhavá.
Doporučení: Na sportovní běžkování volte lehčí polyesterové čepice. Při delších výletech nebo v mrazivém počasí je vhodná čepice s merino vlnou.
5. Rukavice
Rukavice na běžky by měly být lehké, prodyšné, a přesto dostatečně hřejivé. Zde je důležité zvážit také kompatibilitu rukavic s poutkovými systémy holí od značek jako Leki a Swix.
Materiál: Syntetika (např. softshell, polyester) nebo kombinace s koženými prvky
Plusy:
Softshell: Dobře odvádí vlhkost, poskytuje dostatečnou ochranu proti větru a je vhodný pro aktivní pohyb.
Kožené prvky: Zlepšují odolnost a přilnavost, což oceníte při práci s holemi.
Mínusy:
Softshell: Nemusí být dostatečně hřejivý v extrémním mrazu.
Kůže: Potřebuje pravidelnou údržbu, může být méně prodyšná.
Doporučení: Zvolte tenčí rukavice se softshellem a případně koženými prvky pro lepší úchop a odolnost. Pro kompatibilitu s poutkovými systémy (Leki Trigger Shark nebo Swix TCS) volte rukavice určené pro daný systém, které zajistí pevný a pohodlný úchop.
Shrnutí
Na běžky volte vrstvení oblečení, které je prodyšné, odvádí vlhkost a zároveň poskytuje tepelný komfort. Funkční prádlo z polyesteru nebo merino vlny vás udrží v suchu, softshellová bunda ochrání před větrem, zatímco lehčí kalhoty zajistí volnost pohybu. Vybírejte čepici, která vám zateplí hlavu, ale nebude vás přehřívat, a rukavice, které jsou kompatibilní s vaším poutkovým systémem, pokud používáte speciální hole.
4o
Comments